탈모 예방, 셀프 두피마사지

탈모 예방, 셀프 두피마사지 !!!!! 가을이 시작되면 음 대비 일조량이 줄어들고 일교차가 커집니다.

또한 여름 내 자외선과 열기에 시달려 두피의 유수분이 깨지면서 두피 건조 및 각질이 일어나고 약화된 모근때문에 탈모도 가속화됩니다

아울러 가을은 탈모를 일으키는 호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가하는 시기입니다

모발은 평균적으로 3년가량의 생장기, 3주의 퇴행기, 3개월의 휴지기를 갖습니다. 가을은 퇴행기에 있는 머리카락이 가장 많은 계절입니다.

또한 탈모는 유전적 요인과 스트레스 등 다양한 원인이 있지만 주원인중 하나는 중력입니다.

중력에 지속적으로 노출된 두피는 점차 탄력이 감소하고 이에 따라 모발을 잡아주는 모근의 힘도 같이 약해지고 됩니다. 결국모발이 낙엽처럼 우수수..

모근의 힘을 기르기 위해서는 수시로 두피 마사지를 하는 게 중요합니다

아무래도 비전문가인 우리가 두피의 혈자리를 제대로 잡아서 마사지한다는 건 어려운 일이겟죠?

그래서 오늘은 특정 혈자리를 짚는 마사지가 아니라 두피 전체의 혈액순환을 촉진시키는 마사지 법을 알려드리려고 합니다.

두피마사지는 누구나 쉽게 할 수 있는 관리법입니다. 마사지를 통해 두피에 약한 자극을 가해 혈액순환을 원할하게 도와 모근 건강해지는 효과를 볼 수 있습니다.

탈모 예방

탈모예방 – 머리 감은 뒤 하면 좋은 셀프 두피마사지

1 머리를 감고 수건으로 대충 말린 뒤 두피 토닉 오일등을 두피에 발라줍니다
2 이마 헤어라인 시작되는 부분을 손가락으로 눌러줍니다
3 귀의 윗부분인 두피에서부터 정수리까지 아래에서 위로 눌러 준 뒤, 손가락 끝으로 원을 그란다고 생각하면서 한 번 더 반복해줍니다
4 손가락 끝에 힘을 뺀 상태에서 두피 전체를 주물러 줍니다. 브러시를 이용해 톡톡 두들겨주거나 가볍게 빗어줘도 갠찮습니다
5 정수리 부분을 꾹 양 손가락으로 누르면서 마무리해줍니다. 이 때 팔꿈치를 함께 올리면 압력이 가해지면서 두피가 시원해지는 효과를 볼 수 있습니다

탈모 예방- 자기 전에 쉽게 할 수 있는 셀프 두피마사지

1 관자놀이 부근 옆머리 전체를 검지와 중지로 꾹꾹 눌러줍니다
2 엄지를 관자놀이 부근에 두고, 이마 윗부분의 정중앙을 약간 아플 정도로 자극해줍니다. 이후 헤어라인을 따라 눌러주면 됩니다
3 엄지는 그대로 둔 채 정수리 부분을 검지와 중지로 약 10~20초간 자극해줍니다
4 양 손바닥을 본에 두고 눈꼬리가 약간 올라갈 정도로 올려줍니다 이때 눈꼬리와 함께 두피도 올라가야 합니다
5 마지막으로 열 손가락을 두피에 올린 채 손끝을 이용해 1~2분간 머리 전체를 부드럽게 두드리며 마사지 해 줍니다

셀프 두피마사지를 할 떄에는 지문 부위로 머리를 5~10초간 지그시 누르면 됩니다.
두피 전체에 걸쳐서 하는게 좋으며 총 시간은 5~10분이 적당합니다

하루 2번 아침, 저녁으로 하면 효과를 볼 수 있으며 자극적인 손톱, 빗은 두피에 염증을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다

환절이 탈모케어에 가장 기본적인 실천사항은 두피를 청결하게 관리하는 것입니다. 환절기에는 큰 일교차와 건조한 날씨 등으로 인해 두피와 모발이 손상되기 쉽기 떄문입니다.

탈모 예방, 셀프 두피마사지

탈모상식- 머리를 자주 감으면 탈모가 약화될까?
머리를 자주 감으면 오피려 탈모가 발생한다는 건 잘못 알려진 이야기입니다.

머리를 감을 때 빠지는 머리카락들은 수명이 다해 정상적으로 탈락하는 것으로 머리 감는 횟수나 샴푸 사용과는 무관합니다.

사람은 정상적으로 하루에 50~100개의 머리카락이 빠지며 다시 새로운 모발들이 자라납니다.

사흘에 한 번 감으면 매일 빠질 머리가 한꺼번에 빠질 뿐이고 전체 탈모량은 차이가 없습니다. 오히려 머리를 잘 감지 않으면 두피와 모발에 먼지나 노폐물이 쌓여 문제가 생길 수 있습니다.

지금까지 탈모를 예방하는 셀프 두피마사지에 대해 알아보았습니다

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